涼瓜午餐肉炒蛋

當讀完下列有關涼瓜（苦瓜）的功效，

試看有否改變你對涼瓜的抗拒呢？

有沒有心動？？？

很難得的『脂肪殺手』

看來真的得學吃苦瓜囉 ! 吃得苦中苦，方為人上人啊 ! 大家加油哦 !

 夏日美食 -- 苦瓜不食心，心苦嘴不苦

苦瓜 ~ 是胃部不健康、肝臟功能不好的特效藥

  不喜歡吃苦瓜的人，為了身體健康，訓練自己勉強去接受苦瓜吧 !!!

苦瓜清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的作用。

苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。

苦瓜（涼瓜）中的苦瓜素被譽為『脂肪殺手』。